ФОК Юность

Группа ЗДОРОВЬЕ

 

gym-room-1180062_1920

Кто не желает стареть душой и телом приглашаем присоединиться к группе ЗДОРОВЬЕ.

Методики, применяемые на занятиях:
– Фитнес-микс
– Растяжки
– Суставная гимнастика
– Дыхательная гимнастика
– Глазная гимнастика

Темп и нагрузки корректируются во время занятий и в соответствии с возрастом.
Занятия проводит врач-специалист по адаптивной физической культуре.

Возможны индивидуальные занятия с разработкой нагрузки с различными патологиями.

Время занятий – Вторник, пятница 11:00

Тренер –  Сарыгина Г.Н.

Спортивная форма ( футболка, шорты), обувь не нужно.

15 комментариев

  1. ирина

    Хочу выразить ОГРОМНУЮ благодарность Галине Николаевне Сарыгиной,благодаря ее методике ведения занятий,ее подходу к тренировкам,я избежала инвалидности и обрела легкость движения,вернулась к полноценной жизни!! Я занимаюсь в ее группе с 29 января 2016 года,пришла в группу после двух тяжелейших операций и отказе врачей в лечении руки ( я получила тяжелые травмы в результате дтп).Галина Николаевна на занятиях к каждому подходит индивидуально,вот и со мной она сначала выяснила все мои проблемы,а потом постоянно на занятиях контролировала мое состояние и на каждом занятии находила время ,чтобы подойти и отдельно со мной отработать упражнение.Благодаря ее профессионализму у меня полностью восстановилась дееспособность руки,избежав операции,отказалась от таблеток и веду полноценный образ жизни. После занятий я спокойно иду на работу,потому что знаю,что выдержу любую нагрузку.Все это благодаря Галине Николаевне Сарыгиной! Очень хотелось бы,чтобы группа под ее руководством работала бы и наследующий год.

  2. Валентина Седова

    Вот и лето почти пришло, но очень жаль, что наши занятия в группе «Здоровья» у тренера Сарыгиной Галины Николаевны заканчиваются. Хочется обратить внимание на умение нашего тренера работать с группой, создавать доверительную обстановку, чувствовать настроение каждого из нас. Все мы признательны и благодарны нашему тренеру за то, что она старалась на каждом занятии внести максимальное разнообразие в упражнения, за кропотливую работу, за щедрость души, за понимание, заботу, помощь и совет, да просто за доброе сердце! Галина Николаевна не просто профессионал своего дела, всегда от неё идёт душевная теплота, она заряжает нас оптимизмом и, безусловно, все мы стали чувствовать себя здоровее и моложе!!! Желаем всему коллективу бассейна мира, добра, благополучия и дальнейших успехов в профессиональной деятельности. Очень надеемся с сентября месяца 2016 года возобновить занятия с нашим тренером, пожалуйста, прислушайтесь к нашей просьбе, заранее благодарим Вас!

  3. Всем привет!!!!Здоровья и хорошего настроения!!!Я хочу сказать огромное СПАСИБО Галине Николаевне Сарыгиной!!! Хожу в группу Здоровье с апреля месяца 2016 г.Я пришла после того как мне предложили сделать операцию по удалению шпор на обеих ногах…Боль в стопах была невыносима..ходить очень больно!!!!Решила попробовать бассейн.Стыдно признаться,но…. я совершенно не могла плавать,даже по собачье))))Только благодаря профессионализму Галины Николаевны!!!! и ее огромному терпению!!!! я научилась плавать после 3 посещения!!!! самостоятельно!!!! и это в мои года!!!! Я радовалась как ребенок!!!!! Но это не все мои достижения – у меня почти не болят ноги!!!!!я похудела на 6,5 кг!!!!! Стала гибкой, подвижной.Наши занятия проходят в теплой и приятной обстановке и с удовольствием !!!! Очень ждем встреч с Галиной Николаевной Сарыгиной с сентября месяца!!! Спасибо ВАМ ДОРОГАЯ!!!!

  4. Наталья

    Очень рада, что посещала группу “Здоровье”. Избавилась от шпор, болей в коленях, болей в спине и плече. Снизился вес на пять килограмм. В организме после занятий чувствуется бодрость и жизненный тонус. Упражнения подобраны правильно, медицински обосновано. Обязательно пойду заниматься в следующем сезоне к любимому тренеру. Хочется быть молодой и здоровой. Рекомендую всем!

  5. ГАЛИНА, 59лет

    Занимаюсь в группе с сентября,есть проблемы с состоянием опорно-двигательной системы(пяточные шпоры,косточки на больших пальцах ног,давняя травма коленного сустава),скачки А/Д(мерцательная аритмия)- и за период времени по январь у меня идёт положительная динамика(пятки не болят,косточки не уменьшились,но и не болят,а колено вместе с применением специального крема легче разгибается),А/Д нормальное,я очень довольна своим состоянием.Рекомендую нашу группу ВСЕМ без ограничений по возрасту и независимо от пола!!! Тренер ГАЛИНА НИКОЛАЕВНА очень опытный и много знающий специалист.Программа занятий включает указанные методики(1,5ч в зале+30мин в бассейне тоже с упражнениями).В ЦЕЛОМ -МОЩНО!СУПЕР! Присоединяйтесь!!!

  6. Елена 39 лет

    Мне 39лет, я мама троих сыновей, последние двое погодок.Осенью 2016 года “уехала” спина, множественные грыжи, одна из них секвестированная в крестцовом отделе. После капельниц, блокад и иглоукалывания , невропатолог сказал , что надо заниматься спортом укреплять мышцы спины и плавать.В бассейн вожу малышей и не раз видела объявление о наборе в группу “Здоровье”. Решила попробовать. Занятия с Галиной Николаевной Сарыгиной мне так понравились и помогли, что когда не получается прийти я очень расстроена и не знаю как я буду без них летом . Результатом моих занятий стали потеря веса килограмм на 6 , без диет, подтянулись бёдра , частенько забываю про проблемы со спиной и начинаю поднимать детей.Занятия разработаны очень грамотно , с нагрузкой на все мышцы и разработку всех суставов. Спасибо огромное, Галине Николаевне !!!

  7. Рузалия.59 лет.

    Я выражаю огромную благодарность Сарыгиной Галине Николаевне за высокий профессионализм и чуткое отношение. Очень рада что при спортивном комплексе есть такая группа “Здоровье” и такой замечательный тренер, Галина Николаевна! У меня частые головные боли, головокружение, и на занятиях я получила столько внимания, теплоты и заботы, я никогда не думала, что смогу выполнять многие упражнения, но благодаря чуткому отношению, профессионализму Галины Николаевны, у меня многое стало получаться! У меня улучшилось самочувствие, поднялась самооценка! Спасибо Вам! Спасибо Вам за то что вы есть, за то что помогаете нам! За чуткость, оптимизм и любовь к своему делу! Надеюсь,что мы встретимся в новом сезоне!

  8. Зинаида Степанова

    Хочу выразить огромную благодарность тренеру Сарыгиной Галине Николаевне. я пришла в группу здоровья в октябре 2016г,после травмы в ДТП. Перенесла две операции на тазобедренных суставах, ходила с палочкой,после занятий и упражнений которые нам даёт Галине Николаевне , можно сказать бегаю и прыгаю, очень хочется чтобы занятия продолжались в следующем сезоне, обязательно буду ходить

  9. Милые ДАМЫ И ГОСПОДА!!! Не ждем “манны небесной” встаем с кровати и начинаем возвращать себе “боеспособность” К сожалению это только мы сами можем себе обеспечить.БОЛЬ уходит С БОЛЬЮ. Наш дружный, сплоченный коллектив будет рад новичкам.Заново будем учиться двигаться, заряжаться жизненной энергией. разрабатывать “ленивые” суставы. правильно дышать.активизировать мозг. тонизировать сосуды……да просто любить жизнь и противостоять трудностям. Очень приятно за Ваши добрые слова мои дорогие. Рада за Ваш оптимизм и преодоление лени и улучшение физического здоровья. Рада буду нашей встречи.

  10. Елена Борисовна Панова

    Здравствуйте, хотелось-бы посещать Ваши занятия, но пока не знаю как совместить с работой. Работаю с 9-00 до 17-30, Сб. Вс-выходные.
    59 лет. С уважением Елена

    1. admin

      Добрый день. На нашем сайте можно посмотреть в расписании большого бассейна какие есть группы для Вас, а если интересует свободное посещение бассейна то посмотрите в ценах, там есть на количество посещений.

  11. Наталья Ю.

    Доброго здоровья и огромное человеческое СПАСИБО от всего сердца Галине Николаевне Сарыгиной за ее ТРУД, САМООТДАЧУ, ТЕПЛО, ОТЗЫВЧИВОСТЬ, ДОБРОТУ.
    Пришла на занятия в январе 2021 года , грыжа в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, ноющие боли в лопатке, периодические боли в стопе , вечно хрустящая шея, как итог “скрипучая” спина и ощущение рассыпающегося организма.
    Сначала показалось легко и непринуждённо идут занятия, упражнения просты и понятны. Но через пару дней , когда мыщцы из глубины стали отзываться , поняла, насколько глубоко они прорабатываются на занятиях : все суставы , каждый позвонок , связка , мыщцы.
    Я не знаю , как Галине Николаевне это удаётся, но методика просто уникальна. Эффект появился через несколько занятий, а далее я “подсела ” , если приходилось пропускать занятия, то мыщцам уже явно не хватало, попробовав раз, организм не дурак понял всю пользу и ему явно не хватало.
    Кроме того, при проявлении острых моментов, Г.Н. всегда откликается , уделит особое внимание этим зонам, даст полезные рекомендации. Это что касается суши.
    Бассейн отдельная тема, там также проходят занятия, растяжка, обучение технике плавания (о Боже, дожив почти до 40 лет я научилась, правильно дышать под водой – до этого это был панический страх, зажимание носа рукой и т.п., правильные движения, и выходя с занятия, я радуюсь, как ребенок своим успехам), на первом занятии в воде, я поняла насколько слабые у меня руки, мышцы спины, сейчас я вижу разницу спустя 3 месяца.
    Боль в лопатке утихла, спина стала более гибкой и свободной, шея! она стала без скрипа поворачиваться , кажется, что даже испугался и куда-то спрятался второй подбородок)
    Очень надеюсь продолжить в следующем сезоне. И даже грустно, что летом придется приостановить столь полюбившиеся занятия. Душа будет скучать по теплой непередаваемой атмосфере, а тело по работе над собой (дома такой атмосферы и энергетики не создать).

  12. Ирина Б.

    Занимаюсь в группе “Здоровье” у Сарыгиной Галины Николаевны с февраля 2018 года. Из-за болей в коленных суставах были проблемы с обычной ходьбой, ортопед настоятельно рекомендовал приобрести палки с подлокотниками. Благодаря занятиям уже через несколько месяцев состояние значительно улучшилась. Недавно из-за отключения электричества пришлось пешком подняться в квартиру на 12 этаже – ни мышечной боли, ни ухудшения в суставах.
    На занятиях Галина Николаевна дает комплексы упражнений на суставы и основные группы мышц, что позволяет развивать гибкость и подвижность. Творчески и профессионально подходит к каждому занятию. Мы выполняем упражнения, то сидя на стульях, то на мячах, на ковриках и у стены. Такая смена и интересна, и позволяет сконцентрировать внимание, развивает координацию, положительно влияет на мозговую деятельность.
    С началом пандемии Галина Николаевна особое внимание уделяет профилактике заболевания, скорейшему восстановлению после болезни, регулярно вводит упражнения на работу легких. Я перенесла Ковид хоть и довольно тяжело, но без одышки, без госпитализации. После полутора месяцев болезни вернулась в группу и достаточно быстро восстановилась. Уверена, что это результат замечательных занятий с Галиной Николаевной.

  13. Ольга Б.

    В группе ‘Здоровье’ занимаюсь с января 2021 года. После 35 лет (сейчас 52) начались серьезные проблемы со спиной. Я постоянно лечилась и занималась в разных спортивных группах (есть с чем сравнить). После четырех месяцев занятий в группе ‘Здоровье’(регулярное посещение 2-а раза в неделю) прошли непрекращающиеся боли в шейном и грудном отделе (остались незначительные, которые уходят после небольшой утренней разминки), значительно улучшилось состояние поясничного отдела позвоночника, тазобедренного сустава и голеностопного сустава. Нужно сказать, что я еще прошла десятидневный курс физиопроцедур плюс принимала хондропротекторы. И все это в совокупности дало прекрасный результат (раньше такого не было). Плюс ко всему ушла неуверенность в том, что можно победить болезнь и ушел страх перед болью. Плюс ко всему еще меня научили плавать брассом и кролем.

    Что могу сказать по методике организации самих занятий. ЭТО САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ РЕАБИЛИТАЦИИ (из всех которые я прошла) – одночасовое занятие в группе и получасовое занятие в бассейне!
    Особо нужно сказать о тренере, Галине Николаевне Сарыгиной. Благодаря ее уникальной методике и индивидуальному подходу к каждому, кто приходит на занятия и желает восстановиться, происходят чудеса! Как говорят: у Галины Николаевны нельзя не исцелиться! Бесконечно благодарю ее сердце! И дай Бог ей долгих и здоровых лет жизни! И огромной радости от той помощи, которую она несет людям!
    Огромнейшая благодарность Светлане Леонидовне – директору бассейна ‘Юность’. Добрых сил ей и доброго здоровья!
    Благодарю весь добрый коллектив бассейна за здоровую и доброжелательную атмосферу!

  14. Лариса

    Занимаюсь в группе Сарыгиной Галины Николаевны с октября 2019 года. Название группы “Здоровая спина” полностью себя оправдывает: упражнения разнообразные, нагрузка отличная, используются различные предметы на занятиях: палки, платформы, мячи разных размеров, резинки, коврики, гантели, стулья. Замечательно Галина Николаевна комментирует каждое упражнение, даёт полезные рекомендации.
    В этом году мы занимались в июне!!! Особенно понравилось, что с нами на воде тоже была Галина Николаевна. Тренировки в бассейне были насыщенные, разнообразные, с юмором. Хотелось бы, чтобы так продолжалось в следующем году.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *